두꺼운팔1 이두운동의 중요성과 상체프레임과 팔근육의 관계 1. 이두운동의 중요성 (상체프레임) 많은 분들이 삼두 운동의 중요성을 잘 알고, 삼두근이 이두근보다 팔 전체 사이즈에 있어서 더 큰 부위를 차지하기 때문에 삼두운동을 조금 더 열심히 하시는 경향이 있습니다. 운동을 열심히 하는 것은 나쁜게 아니지만 오늘은 이두 운동의 중요성을 알려드릴까 합니다. 소제목을 보고 도대체 왜 팔 운동이 상체프레임이랑 연관이 있는지 잘 모르실겁니다. 가장 기본적으로 팔 사이즈는 상체프레임을 더 넓게 보이게 만들고 허리를 더 얇게 보이게 만들어 역삼각형의 상체프레임을 만드는데에 있어서 여러분의 생각보다 많은 기여를 합니다. 적당히 크고 두꺼운 팔근육은 어깨 및 등근육과 조화를 이루어 전체적으로 크고 강해보이게 만들죠 또한 이보다 더 중요한 것은 이두근은 상체프레임을 넓히기 위해.. 2023. 6. 5. 이전 1 다음
