복근1 복근을 만들기 위해 해야하는 정말 당연한 것들 1. 복근은 없는게 아니라 보이지 않는 것이다 오늘은 복근에 대한 이야기입니다. 복근의 유무로 같은 몸이여도 시각적으로 확 달라보일만큼 몸의 완성도에 있어서 복근은 정말 중요한 부위입니다 당연한 이야기지만 복근은 누구나 '존재'는합니다. 다만 복근이 보이지 않는 이유는 크게 두가지입니다. 첫번째 - 체지방이 가리고 있는 경우 이 경우가 대부분이며 남성의 경우 체지방이 10~15%정도 나와야 복근이 보이기 시작하며, 여성의 경우 체지방이 15~18%정도 나와야 복근이 보입니다. 난 복근 운동을 정말 열심히 하는데 복근이 나오지 않는다 하시는 분들은 꼭 인바디 검사를 해보시길 바랍니다. 두번째 - 복근 운동이 제대로 안 된 경우 사실 이 경우는 복근이 보이지 않는다기 보단 볼품없는 복근이 나옵니다 체지방이 .. 2023. 6. 12. 이전 1 다음
