휴식1 아나볼릭 - 카타볼릭 근비대를 위한 내 몸 이해하기 (헬스, 운동) 1. 아나볼릭 뜻 아나볼릭은 우리 몸이 '동화상태' 인 것을 의미합니다. 이해하기 쉽게 설명드리자면 작은것들이 모여 큰것을 만들어내는 것이라고 보면 되고 우리 근육으로 생각 했을때에 아미노산들이 모여 근육을 더 크고 강하게 만드는 것 이라고 보면 됩니다. 운동을 하는 입장에서 바라보았을때에 이론에 너무 많은 것을 치중하게 되면 어떤 운동이든 단점만 보여 오히려 하기 싫어지는 결과를 초래 할 수 있기 때문에 여기까지만 아는 것이 적당하고 아나볼릭 = 근성장이 수월하다 정도로 이해하시는게 편합니다. 2. 카타볼릭 뜻 그럼 카타볼릭은 뭘까요 아나볼릭의 반대로 우리 몸이 '이화상태' 인 것을 의미합니다. 위에서 설명 한 것과 반대로 큰것들이 작은것 들로 분해되는 것이라고 보면 되고 마찬가지로 우리 근육에 비추어.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음
