오메가31 오메가3와 건강의 관계 및 운동 효과 1. 오메가3가 어떤 효능을 지니고 있고 언제 먹어야 좋을까? 기본적으로 오메가3의 효능은 아주 많습니다. 건강 전반적인 부분에 도움을 주는 영양제이며 생선지방을 주로 이루어져 있죠, adhd주의력 결핍이나 과잉행동장애와 같은 정신적 질환 치료에도 도움이 되며 가장 대표적인 효능으로는 혈중 중성지질 개선에 도움을 주고, 기억력이나 혈행개선에 도움을 줍니다. 그리고 오메가3에는 dha 성분이 포함되어 있는데 이는 망막과 두뇌의 구성성분이기 때문에 이와 관련한 도움도 줍니다. 또한 이 오메가3를 운동학적인 관점에서 보자면 중요한 역할을 하는 부분이 있습니다. 오메가3의 섭취 결과를 실험한 논문을 참고하여 이야기 하면, 이 영양제를 먹은 기초에너지대사량이 증가했습니다. 이 말이 무엇이냐면 가만히만 있어도 소모.. 2023. 5. 28. 이전 1 다음
